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信任背摔

發(fā)布時間:2017-02-16 14:32:21     來源:君拓拓展     點擊數(shù):

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信任背摔拓展項目意義:

讓團隊成員體驗安全感和歸屬感,建立成員問的互相信任和支持,了解信任在團隊中的作用,增強成員自信心和責(zé)任感,培養(yǎng)合作精神。

 

信任背摔拓展項目規(guī)則:

1.項目介紹:我們將做下一個團隊項目,也是個人挑戰(zhàn)項目。這個項目源自于一個古老的儀式,當(dāng)每個外來人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r,都要進行一個儀式,讓他們站在1米5高的臺上向后平直倒下,由地面上的印第安人展臂接住,只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃?,融入?dāng)?shù)夭柯渖?。演變至今成了拓展?xùn)練中最常用、最經(jīng)典的項目——背摔;

2.帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動;

3.要求大家把危險物品(眼鏡、手表等物品)統(tǒng)一管理,助理負責(zé)整理、收集;

4.講解動作要領(lǐng):

(1)練習(xí)者:身體直立,雙手平舉,雙臂交叉,掌心相對,手掌交叉相握,內(nèi)收兩肘夾緊并緊靠胸前。

(2)保護者:(織網(wǎng))同性別人員兩兩相對,右腿膝蓋內(nèi)側(cè)相扣,抬頭直腰,雙臂放于對方肩上,掌心向上,一內(nèi)一外,五指并攏,頭往后仰,空出空間,全神凝注,時刻準(zhǔn)備。

(3)練習(xí)者:“我是某某,我需要大家?guī)椭?rdquo;。

(4)保護者:“我們永遠支持你”。

(5)練習(xí)者:“我來了”。

(6)保護者:“來吧”。

5.準(zhǔn)備完畢,第一位練習(xí)者上臺,幫助捆綁住練習(xí)者手腕;

6.把練習(xí)者移至背摔臺前端,教師一手扶住練習(xí)者手腕;

7.教師幫助練習(xí)者調(diào)整心態(tài),做好準(zhǔn)備,并隨時觀察現(xiàn)場情況,安全操作,嚴(yán)格執(zhí)行;

8.教師助理要協(xié)助操作,對臺下不規(guī)范動作進行糾正,組織對每位成功者進行鼓勵;

9.練習(xí)完成后由助理組織大家安全把人放下(腳先著地)并解開布條,遞給教師;

10.教師宣布完成情況。

 

信任背摔拓展項目注意事項:

1.要求保護人員在任何情況下都不可以撒手。

2.隨時提醒大家注意保護,糾正保護動作,一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患,應(yīng)立即中止訓(xùn)練。

3.整個過程中要時刻注意保護人員的動作是否正確,精力是否集中。如發(fā)現(xiàn)有人嬉笑打鬧或有人還未做好準(zhǔn)備好,不可讓背摔隊員進行操作。

4.不管被摔人員在任何情況下,向任何方向發(fā)生墜落,都要有人能夠接住并保護。

5.尤其要注意保護背摔人員的頭部和腳部;

6.項目進行中教師隨時關(guān)注可能出現(xiàn)危險的地方,寧可自己受傷也要保護好隊員;

7.當(dāng)背摔人員長時間不敢背摔時,應(yīng)具體分析其原因并采取相應(yīng)的調(diào)適措施。如果因為害怕自己倒下的姿勢不標(biāo)準(zhǔn),可以對其進行放松性調(diào)適,告訴其訓(xùn)練的主要目的不是倒下的姿勢,而是體驗被隊友接住的感覺;如果是害怕隊友無法接住自己,則可以對其進行安慰,并讓大家給予鼓勵;如果經(jīng)調(diào)試長時間仍無法背摔時,可以帶他到一邊有海綿墊的地方由低難度至高難度逐漸進行脫敏訓(xùn)練,最終幫助其完成正常訓(xùn)練。

 

信任背摔拓展項目引導(dǎo)分享:

1.信任是團隊得以運行的基石,為什么?

2.談?wù)勍黄菩睦碚系K瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義。

3.當(dāng)你躺在隊友的懷抱中時有什么感覺?有沒有感覺彼此間的內(nèi)心距離拉近了?

4.倒和接不同位置時的思考。

5.未完成者是能力問題還是心理問題?

 

信任背摔拓展項目總結(jié)評估:

1.如果背摔學(xué)生信任自己的伙伴,從容放松地倒下,接的學(xué)生受力均勻,托住背摔的學(xué)生一點問題也沒有。

2.如果背摔學(xué)生不信任自己的伙伴,倒下時下意識蜷曲身體,接的學(xué)生受力不均勻,反而不容易接住。

3.團隊合作必須從完全信任開始,并且一直以之為核心。

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