枕頭大戰(zhàn)，一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會方式。枕頭大戰(zhàn)組織目前較為流行的是通過網(wǎng)絡招集陌生人，每個人帶著自己的枕頭在固定時間和地點集合。將枕頭撕開一個小開口互相擊打，將枕芯全部散光時截止。2006年11月開始登陸中國內(nèi)地，廣州、青島、上海等地網(wǎng)站和俱樂部先后舉辦。
“枕頭大戰(zhàn)”日最早誕生在2008年，它當時由“快閃族”通過互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)立。作為“快閃運動”的一部分，短短幾年，“枕頭大戰(zhàn)”已在很多國家流行起來。

2006年11月開始登陸中國內(nèi)地，廣州、青島、上海等地網(wǎng)站和俱樂部先后舉辦。
廣州主辦方連續(xù)幾年將枕頭大戰(zhàn)的減壓方式引入廣州，帶領廣州年輕人一起通過揮打枕頭釋放壓力，更做成了一年一度的盛事。第一屆廣州300人枕頭大戰(zhàn)制作了全球最大的枕頭，第二屆枕頭大戰(zhàn)以“功夫”為題，倡導年輕人以正確方式去排解壓力。
2014年9月6日，山東煙臺枕頭大戰(zhàn)在煙臺市開發(fā)區(qū)舉行，近千名參與者以枕頭為“武器”，投入到枕頭大戰(zhàn)中,盡情狂歡,緩解壓力，放松心情，共慶中秋佳節(jié)。枕頭內(nèi)的羽毛把整片游戲區(qū)域變成了白色的海洋。
2015年6月20日，廣西南寧市某商場舉行枕頭大戰(zhàn)釋放壓力，吸引眾多年輕人參與。
2016年7月23日晚，熱鬧無比的“枕頭大戰(zhàn)”在昆明一文化創(chuàng)意園內(nèi)打響，參與市民用軟枕頭展開“搏斗”，現(xiàn)場成為羽毛與歡樂的海洋。
白俄羅斯數(shù)百名民眾上演“枕頭大戰(zhàn)”，用幽默的方式慶祝格倫瓦德之戰(zhàn)(the Battle of Grunwald)勝利600周年。不過，這場枕頭大戰(zhàn)不久就遭到警方干涉，草草收場。警方認為，“枕頭大戰(zhàn)”會危害國家安全。

2015年4月5日，希臘首次慶祝“國際枕頭大戰(zhàn)日”。數(shù)千名希臘人在首都雅典和北部城市塞薩洛尼基參與這一活動，并希望通過這一活動來反對家庭暴力。
2015年4月11日，波蘭華沙民眾在華沙科學文化宮前進行了一次大規(guī)模的枕頭大戰(zhàn)，慶祝世界枕頭大戰(zhàn)日。
2015年8月，美國西點軍校舉辦一年一度的“枕頭大戰(zhàn)”，數(shù)百名學員在操場追逐混戰(zhàn)，惟疑有人把硬物塞進枕頭“動真格”，釀成打斗。原本應充滿歡樂的活動最終浴血收場，造成30人受傷，當中24人腦震蕩。
2016年4月2日，人們在克羅地亞首都薩格勒布參加“枕頭大戰(zhàn)”活動。 此活動為全球百余城市舉辦的“枕頭大戰(zhàn)日”活動的一部分。
【活動規(guī)則】
按照“枕頭大戰(zhàn)”的規(guī)則，每個人只能以軟枕頭為武器，決不能赤手空拳打人。
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